SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do zdrowia

  • Dieta - redukcja - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożyć... Odżywianie : ostatnio byle co, byle jak ... słabość do słodyczy,potraw mącznych, pieczywa. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry, ale kiedyś (2 razy)w trakcie diety i po wysiłku zemdlałam... jednak badania wyszły ok... nie wiem z czym miało to związek, może zły posiłek potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2009-09-22 01:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Masa korekta

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 85 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 72 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 cm OBWÓD BARKÓW: 118 cm OBWÓD NADGARSTKA: 19 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28 cm stan zdrowia dobry PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Dieta: jest, obecnie większą ilością białka - wyrównanie poziomu białka w organizmie. Cel: masa CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2010-03-15 14:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytających o trening, o sekcje itp. Chce powiedzieć wszystkim, że trenuje dużo, kilka krotnie dziennie. Mam świetnych sparing partnerów i w grudniu będę gotowy by dać z siebie wszystko dla fanów z całego świata. Dziękuje wszystkim, którzy życzą mi zdrowia. http://www.youtube.com/watch?v=TLebd0z2pYg http://www.youtube.com/watch?v=Uz9AATtPMSI

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2008-08-01 17:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: Rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka głównie teść solo , raz plus winstrol 8. TRENING: 9- 11 treningow w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiekszanie sily statycznej, doredukowanie ok 2 tygodnie I później lekka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2020-01-29 14:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc - Dieta CCD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sport lub inne formy aktywności: silownia, aeroby, 6x w tygodniu Odżywianie: CKD - 12 tygodni Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningoe w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2007-08-09 00:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- wstępna dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2x Odżywianie: dieta zróżnicowana, żadnych konkretów, po prostu wszystko na oko, a ostatnio za dużo cukrów ;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej: siłownia 3x w tyg, sporty walki 2x w tyg, aeroby 2x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-04-17 22:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogromny problem, potrzebna pomoc! :<

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] formy aktywności: Kiedyś piłka nożna, teraz nic Odżywianie: Wcześniej totalny syf, wszystko co nie zdrowe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zadnych Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: a6w od 16.06.08 + Pon srod piat ACT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie - Hydroxycut hardcore [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2008-06-21 22:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do Koniu151

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Fbw same podstawy, Bjj 3 razy w tygodniu(Pn,Wt,czw) i sobota aero 30 minut Odżywianie: Jak w temacie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Rok temu dymatize dymaburn, z tym ze wtedy za bardzo zjechałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2011-05-16 13:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystko co jest w działach odchudzanie czyli zdrowo i chudo ale uwielbiam orzechy i owoce suszone Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zatrzymanie okresu myśle, że przesiliłam organizm inne brak Preferowane formy aktywności fizycznej: ile potrzeba będzie to się dostosuje Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 2009-08-18 16:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięso Kolacja - owoce/coś lekkiego Jako przekąski stosuję teraz owoce, śladowe ilości słodyczy Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak, chyba, że interesuje Was alergia na pyłki traw Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-1.5 godziny dziennie w domu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2007-11-08 18:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkującej :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] mięso, nabiał Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron pełnoziarnisty/ziemniaki Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2013-06-22 20:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje 2021 asia2891

    Temat
    Ladies SFD

    Zakładam DT, może łatwiej będzie mi panować nad wszystkim i kontrolować sama siebie :) Od ostatniego postu jest spora różnica ale nie jestem jeszcze usatysfakcjonowana samą sobą. Nie umiem poradzić sobie z brzuchem, ale nie wiem też czy mam liczyć na coś więcej po urodzeniu dwójki dzieci. ANKIETA ****DANE [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4629 Data: 2021-04-29 09:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:31 2. WAGA:96 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: około 2000 kcal dziennie przez ostatnie 2-3tyg, wczesniej 3300+ -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłowy 5/3/1, ostatnio dokładam po 1-2 ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2016-11-28 13:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Znajomy mi polecił abym napisał w tym dziale bo podobno najlepiej sie znacie na hormonach właśnie tutaj. Mam problemy z estrogenem i progesteronem (zał. badania). Na prolaktyne i wolny test czekam będzie za pare dni to dołącze. Nigdy nie robiłem cyklów sterydowych. Kiedyś chorowałem bardzo poważnie na astme (wyleczyłem 10 lat bez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2017-06-21 14:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] celem lepszego samopoczucia na treningu ). Pytanie czy mogę tak intensywnie i często trenować bez obaw o przetrenowanie czy inne problemy które stanową zagrożenie dla mojego zdrowia ( nie chodzi tu o kontuzje ) ? Zastanawiam się czy nie powinienem zainwestować w jakieś odżywki czy preparaty wspomagające regenerację ( nie znam się w tym temacie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2011-12-15 01:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badań. Cykl t3

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: LC -białko: 2 -węglowodany: 0.5 - 1 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xx 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2012-04-26 15:05:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ANKIETA: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dużo machania bez głowy, trochę armwrestlingu, trening z głową dwa lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten miał być pierwszy 8. TRENING: aktualnie od 3 miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2021-09-16 22:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka Nadwaga !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tygodnia jem tylko malo kaloryczne posiłki .. monotonne ale smaczne .. nie nawidze Pomidorów , Ryby , Grzybów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Ogromna Nadwaga !! ale ogułem zdrowy :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak trzeba to jestem gotowy :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 12688 Data: 2008-06-13 11:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze ułożyłem trening, jaką zastosować dietę redukcyjną :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 109 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wegeterianizm (jem sery jajka itp) Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2012-05-06 01:45:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wielka Niemiłosierna Berta - redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ryż Cel: redukcja - chyba już nie szybka... Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu, podejrzewam że również nie najlepiej toleruję produkty mleczne... Stan zdrowia : celiakia (i związana z uszkodzeniem kosmków jelit słaba wchłanialność witamin, składników odżywczych itp.), słaba kondycja, osłabienie - brak energii, grasująca [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2010-05-26 11:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)